باند بوکس 5 متری حرفه ای پهن اعلا

نحوه صحیح بستن باند بوکس:

• حلقه روی انگشت شست از قسمت روی دست  سپس زیر مچ دست(شماره 1 در شکل)
• سپس  2-3 دور باند را به دوره مچ بچرخانید(شماره 2 در شکل)
• با توجه به شکل، باند را  2-3  دور کف دست بچرخانید(شماره های 3-4-5 در شکل)

• دوباره به مچ برگردید و از پایین به بالای انگشت شست بیایید(شماره 6-7)
• سپس از بین انگشت کوچک و انگشت حلقه عبور دهید(شماره 8)
• دوباره از کف دست و روی انگش شست باند را عبور دهید(شماره9)
• باند را از بین انگشتان وسطی و حلقه عبور دهید(شماره 10)

• باند را از کف دست عبور دهید و یک دور به دوره مچ بپیچید(شماره 11)
• سپس باند را از بین انگشت اشاره و انگشت وسطی عبور دهید(شماره 12)
• از کف دست تا روی انگشت شست باند را عبور دهید(شماره 13)
• و از آنجا به دور کف دست بپیچید و دوره به دوره مچ و تکرار(شماره 14-15)