

تخته شنا چندکاره
ورزش کردن یکی از بهترین فعالیتهایی است که باعث سلامتی و تناسب اندام میشود و حس شادابی و سرزندگی را به افراد منتقل میکند. شنا یا شنای سوئدی نیز از جمله ورزشهایی است که به شما در تقویت عضلات سر سینه، سرشانه، پشت بازو، شکم و زیر بغل کمک میکند. انجام دادن این ورزش نیاز به هیچ وسیله ورزشی خاصی ندارد و کافی است که یک تخته شنا داشته باشید.آیا میدانید شنا سوئدی چیست؟ شنای سوئدی در واقع یکی از سادهترین و مفیدترین ورزشهایی است که با آن میتوانید قدرت خود را افزایش دهید و عضلهسازی کنید. تمرین شنا سوئدی تقریبا به هیچ وسیله ورزشی نیاز ندارد و اکثر عضلات بالاتنه را درگیر میکند. اما امروز باتوجه به تولید محصولاتی از جمله تخته شنا، کار برای ورزشکاران آسانتر شده است. در این ورزش از وزن بدن خودتان به عنوان وزنه استفاده شده و بهصورت همزمان روی بالاتنه و مرکز بدن کار میکنید. اگر بدن شما به اندازه کافی قوی نیست که شنای سوئدی استاندارد را به شکل صحیح انجام دهید، میتوانید شنای سوئدی اصلاح شده یا شنای زانو رو زمین را انجام دهید؛ تا زمانی که بدن شما قوی شود و بتوانید حرکت شنای استاندارد را به شکل صحیح اجرا کنید.
استفاده از تختهشنا کمک میکند تا حرکت شنا را درست و اصول و البته راحت انجام دهید و با یک حرکت ورزشی به ظاهر ساده تمام عضلات بدنتان را درگیر فعالیت کنید و آنها را تحت تأثیر قرار دهید.کوچکی این وسیله ورزشی سبب میشود شما بتوانید بهراحتی آن را در کمد یا زیر تخت و ... نگهداری کنید و با انجام دادن روزانه ورزش علاوه بر کالری سوزاندن و تناسباندام، عضلات ورزیده و خوشفرمی داشته باشید. جنس این تخت شنا از پلاستیک باکیفیتی بوده و دارای حفرههای رنگی است. حفره سبز رنگ این تختهشنا مناسب فشار آوردن بر روی عضلات سرشانه و کمر، حفرههای آبی مناسب عضلات سینه و حفرههای قرمز رنگ مناسب عضلات پشت بازو است و کار ورزش را برای شما در خانه خواهد کرد.